Jak minął mi czwarty miesiąc po operacji kontuzji?!? Właśnie tak ☝🏻💓
Powoli mój zestaw ćwiczeniowy zaczyna wyglądać jakbym coś jednak trenowała 😂 Fajnie jest widzieć progres, bo dosłownie rzeczy „nie do zrobienia” w jednym tygodniu, okazują się łatwe w następnym 🥳
Jestem:
* podekscytowana
* zadowolona
* zmotywowana
* i już nawet trochę zmęczona 😆 (ale jest to dobry znak, bo to znaczy, że zwiększamy obroty)
@sweep_into_recovery 🫡🙌🏻
OBSERWUJ, BY ŚLEDZIĆ MÓJ POWRÓT NA MATĘ ❤️
#sportowiec #taekwondo #injury #comeback #tkdgirl
[ taekwodno • sztuki walki • życie sportowca • sportowy tryb życia • powrót po kontuzji • powrót do formy • motywacja do działania • progres • rehabilitacja • trening ]
FOODBOOK! 🍎🥙🥞🥗
Co jem w ciągu dnia, żeby czuć i regenerować się dobrze? 🏋️♀️ Przesuń i zobacz moje fav jedzonko 💓
Aktualnie nie liczę kalorii. Z zasadzie pierwszy raz (odkąd pamiętam) jem przez dłuższy czas intuicyjnie i na razie mi się to sprawdza 💁♀️ Jedyne na czym się skupiam, to żeby było to wszystko różnorodne i odżywcze. Nie oznacza to, że czasem sobie nie dam poszaleć 🤪, ale nie jest to na pewno cały czas.
Uwielbiam gotować, dlatego się tutaj tym dzielę 🫶🏻
PS. Dla zagorzałych pakerów- tak, jest tam wystarczająco dużo białka 😂
powrót do formy | zdrowe odżywianie | dieta | sportowiec | motywacja | taekwondo
#foodbook #zdrowadieta #rehab #sport #tkdgirl #healthyfood #motivation
